Relâcher la tension musculaire accumulée après l'effort.
Voir tous les produits Relâcher →« I've had this since my first years of coaching. After a bag session with my boxers in Orliénas, I systematically use it on my forearms and calves—that's where I feel the most difference the next day. I also use it after my long bike rides, before a triathlon: two minutes on the quadriceps really changes the feeling upon waking up. It's not a gadget I recommend because I'm asked to, it's a tool that has stayed in my bag for years. »— Christophe Lagies, sports coach, founder of Orliénas Boxing Gym
À éviter
- Do not use directly on a joint, bone, or injured area.
- Do not start at maximum intensity — increase gradually.
- Do not stay on the same muscle area for more than a few minutes.
- Avoid just before an explosive effort (sprint, competition) — prefer after effort or between sessions.
2 à 5 minutes par groupe musculaire. Intensité progressive, en commençant toujours au niveau le plus bas. Utilisation quotidienne possible. Les sensations varient d'une personne à l'autre — à adapter selon votre ressenti, sans forcer.
« I usually complete this step with the massage ball, for more precise areas — arch of the foot, forearms — that the gun covers less well. If the session has been really intense, I finish with a cold pack on the most solicited areas. »
Peut-on l'utiliser tous les jours ?
Y a-t-il des contre-indications ?
Quelle est l'autonomie de la batterie ?
Combien de temps pour recevoir ma commande ?
Puis-je le retourner s'il ne me convient pas ?
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Incorporez le pistolet de massage à votre routine de récupération.