RÉCUP'ACTIF
Reprendre le sport.
Sans se blesser. Sans abandonner.
Un programme de 8 semaines, écrit séance par séance par un éducateur sportif diplômé d'État. Chez vous. Sans matériel.
SCROLL
Reprendre le sport.
AVANT LA RÉCUPÉRATION — LA REPRISE
Pas encore d'entraînement ?
Ça commence ici.
8 semaines détaillées séance par séance — rien à deviner
22 séances de 30 à 45 minutes, chez vous, sans matériel
Écrit par un éducateur sportif diplômé d'État, pas par un influenceur
Téléchargement immédiat — 29 €
L'HISTOIRE DERRIÈRE CE PROGRAMME
Pourquoi ce programme existe
Je suis éducateur sportif diplômé d'État et fondateur de l'Orliénas Boxing Gym. Une partie des personnes qui poussent ma porte ne viennent pas pour la performance : elles sortent d'une pathologie, d'un traitement, d'une interruption d'activité parfois longue. Elles viennent parce qu'elles savent que je suis formé pour ça, reconnu par des structures spécialisées, et que je suis l'un des rares à proposer la boxe en sport-santé.
Avec elles, la première séance n'est jamais une vraie séance. Je pose des questions sur leur état de santé, sur où elles en sont dans leur parcours de soins. Puis on teste, pour évaluer ce dont le corps est capable aujourd'hui. Le programme vient après, adapté à la personne.
J'ai mis cette méthode par écrit pour ceux qui ne peuvent pas venir jusqu'à moi, et pour ceux qui n'osent pas encore pousser la porte d'une salle. Un support qu'on garde sous la main, sur tablette ou sur papier, sans contrainte d'horaire ni de lieu, pour se reprendre en main chez soi.
Éducateur sportif diplômé d'État
Fondateur — Orliénas Boxing Gym
Sport-santé sur ordonnance
Boxe sport-santé
PSC1
« Le plus important, ce n'est pas le niveau auquel tu reprends. C'est d'avoir décidé de reprendre. »
TÉMOIGNAGES
Elles s'entraînent avec Christophe
Adhérentes de l'Orliénas Boxing Gym — cours de boxe adaptée. Publiés avec leur accord.
"Je profite du coaching de Christophe depuis un an dans le cadre de cours de boxe adaptée à mon handicap. Avec un programme qui convient à mes difficultés, il a su m'aider à retrouver un véritable dynamisme et un bien-être mental. Et surtout nous rappeler, à mes camarades et moi-même, que tout est possible."
Sandra — Boxe adaptée
"Grâce à Christophe, la boxe adaptée m'a permis de faire du sport à mon rythme et en fonction de mes capacités. Elle m'aide à me défouler, à évacuer le stress et à reprendre confiance en moi."
Manon — Boxe adaptée
CE QUI DISTINGUE CE PROGRAMME
Pourquoi ce programme
Ce qu'une liste d'exercices trouvée en ligne ne vous donnera pas.
Écrit par un éducateur sportif diplômé d'État
BPJEPS, sport-santé sur ordonnance. Un professionnel qui sait quand ralentir, et quand vous renvoyer vers votre médecin.
Utilisé chaque semaine à la salle
La progression que j'utilise avec mes adhérents en reprise — pas un programme inventé pour le web.
Un dépistage santé avant la première séance
Sept questions en page 3. Un seul « oui » et vous consultez avant de commencer. La sécurité avant la performance.
Une vraie personne vous répond
Une question pendant les 8 semaines ? Répondez à l'e-mail de commande, je vous réponds personnellement.